Fitness
Pod pojmem „fitness“ většinou chápeme kondiční silový trénink provozovaný ve
fitness centrech. Ve skutečnosti se nejedná pouze o silový trénink, ale o systém cvičení
vedoucích především k tvarování postavy, zvýšení fyzické výkonnosti a redukci množství
podkožního tuku, který kromě posilování, jež bychom vzhledem k množství prováděných opakování
mohli charakterizovat jako silově-vytrvalostní zátěž, zahrnuje také aerobní trénink na
speciálních trenažérech, protahovací cvičení a další.
V posledních letech bývá tento pojem často nahrazován pojmem „wellness“, který zahrnuje nejen
fyzickou výkonnost a odolnost, ale i dobrou psychickou kondici, pocit "životní pohody" a
pozitivní prožitek při pohybové aktivitě. Cvičení a životospráva ve fitness stylu by měly vést
postupně k navození příjemných pocitů i během celého dne.
Můžeme tedy říci, že je to wellness, k němuž bychom měli směřovat, nebo česky řečeno –
pohodový životní styl, jak po tělesné, tak po duševní stránce. Jeho součástí není jen tělesná
kondice, tedy fitness, ale i zdravá výživa, pitný režim, umění zvládat stresy, zdravé osobní
návyky. Kdo se o tohle všechno uvědoměle snaží, a to nejen ve fitcentru, nemůže mít jiný než
pozitivní přístup k životu.
